بهتره که در هر سطحی از مهارت قرار دارید تحت نظر مربی با تجربه و کار بلد ورزش را دنبال کنید.
کد خبر: 58878
تاریخ انتشار: یکشنبه ۱۲ شهریور ۱۳۹۶ - ۲۰:۴۶
  نسخه PDF این خبر   اشتراک گزاری در واتس آپ   اشترک گزاری در تلگرام   اشترک گزاری در تلگرام    

خوزستان طلایی – بر اساس یافته های علمی دانشمندان، رشد قد یک عامل ژنتیکی است و عوامل محیطی تاثیری زیادی در رشد آن ندارد. قد وقتی رشد کند یگر کوتاه نمی شود مگر در سنین بالا با بیماری پوکی استخوان

قد انسان در خواب رشد می کند در هنگام انجام حرکات بدنسازی، بخصوص حرکات پا بر اساس آخرین تحقیقات باعث ترشح هورمون تستسترون می شود که این خود عامل رشد استخوان ها و عضلات در نوجوانان می باشد.

ولی نوجوانان زیر ۱۸ سال بهتر است تعداد جلسات تمرین بدنسازی کمتری داشته باشند تا انرژی بیشتری برای رشد طبیعی بدن داشته باشند به عنوان مثال ۳ جلسه در هفته هر جلسه ۴۵ دقیقه بدنسازی برای افراد ۱۴ سال ورزش مناسبی نیست.

بهتره که در هر سطحی از مهارت قرار دارید تحت نظر مربی با تجربه و کار بلد ورزش را دنبال کنید.


نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی: 0
غیر قابل انتشار: 0



پربازدید

Sorry. No data so far.